The 2-Minute Rule for الأمراض الموسمية

The 2-Minute Rule for الأمراض الموسمية

Blog Article

النوم الجيد يساعد الجسم على تجديد خلاياه وتقوية مناعته وبالتالي يحد من الأمراض الموسمية .

تتفاقم المشكلات الصحية عندما يكون سكنك في منزل متهالك غير صالح لمواجهة التغيرات الطقسية. يمكنك تجربة ما يلي للمساعدة في تجنُّب المرض:

الدكتورة مريم شكر، طبيبة عامة في مركز هيلث بلاس لصحة الأسرة

حاول الالتزام بجدول نوم منتظم، واحرص على أن تكون غرفة النوم دافئة ومريحة. ولكي تحصل على قسط كاف من النوم عليك تحسين جودة نومك من خلال:

في الحقيقة، يمكننا حصر أسباب الإصابة بالأمراض الموسمية، كالتالي:

والسبب الرئيسي في ذلك، هو تعرَض الجسم لتغيراتٍ كبيرة في درجات الحرارة ومستويات الرطوبة، مما يزيد من فرصة انتشار الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض.

وتُعَد هذه الأمراض من أكثر التحديات الصحية شيوعًا خلال فترات الانتقال بين الفصول.

انتبهي.. آلام البطن قد تكون من أعراض إصابة الطفل بفيروس كورونا

الفلفل الأحمر: يحتوي على نسبة فيتامين سي أعلى حتى من البرتقال

قم دائمًا بغلي الماء وغسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها.

مع انخفاض درجات الحرارة، يميل الكثيرون الأمراض الموسمية إلى التقليل من شرب الماء، مما قد يؤدي إلى جفاف الجسم. تأكد من تناول كميات كافية من الماء، وأضف المشروبات الدافئة مثل الشاي الأخضر والأعشاب الطبيعية التي تدعم المناعة وتحد من الأمراض الموسمية وتساهم أيضا في:

الكيوي والفراولة: مليئة بفيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى

نعاني جميعاً من الأمراض الموسمية بين الحين والآخر، مثل الإنفلونزا والزكام والحساسية وغيرها. وقد يتساءل البعض عن سبب تعرضنا لهذه الأمراض بشكل دوري نور الامارات في فصول معينة من العام، ولماذا لا يكون جسمنا قادراً على مقاومتها بشكل كامل.

وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل الربو أو الحساسية، فإن الالتزام بالأدوية الوقائية وتجنب التعرض لمحفزات الحساسية المعروفة يمكن أن يقلل من تأثير الأمراض الموسمية عليهم. كما يُنصح بالحصول على اللقاحات الموسمية لتجنب المضاعفات.